豆腐ハンバーグとコンソメスープ、その他ダイエット食品？
ブログで一部紹介はしていたものの・・・
最近、ほんとに外食しすぎ・・・
お腹ぷよぷよ、、腹筋ローラーやるも腰痛める。。。
歳をとってダイエットはよくないとわかっていても、ちょっとこのお腹は・・・
ってことで、久しぶりに本気だすぜ！
って言っても、ゆるーく食べてダイエット基本！
今回の買い物はこーんなかんじ～
あまり甘い物は食べないですが、お酒ストップ期間が続くと食べたく～
ってことで、ベリーのチーズ
トマトプリッツはダイエット関係ありません
ご飯後にちょっとまだ口が寂しいってときのチーズ、にんにく、玉子豆腐～
きのこはヘルシーボリューミィには欠かせない！
こんにゃくは、ごはんに入れてかさましヘルシー予定
さてさて、では早速豆腐ハンバーグから～
いつもよりヘルシーに気合入ったバージョンです
鶏挽肉（買ったの全部）、豆腐（買った3個セットのうち１個）、
えのき（買ったやつ１束）、玉ねぎ（2分の１）
とりがら、塩コショウ、マヨネーズ、片栗粉大さじ１くらい～
毎回のことながら、どの分量もだいたいで大丈夫！
豆腐多めだとヘルシー感増し、ふわふわ感も増します～
ただ、焼くときに柔らかいので注意必要！（そんな時は、片栗粉多めに～）
コンソメスープは冷蔵庫にあった大根もイン！
煮えなそーな野菜から順番に入れていきます。
順番としては、大根・玉ねぎ・きのこ・キャベツ・ベーコン（忘れてた）
で、コンソメと塩コショウで味見しつつ～
あとは、冷蔵庫にあった水菜を切って豆腐も切ってのせて、市販のドレッシング～
と、なんか食べたくて買った切り干し大根のお惣菜～笑
だいぶヘルシーじゃない？？？
ちなみに、スープはおかわりし放題！
ほぼ野菜でゼロキロカロリー！！
3日分くらい作ったので、昼弁当は別として夜はこれで乗り切ります！
豆腐ハンバーグは冷凍もできるので、すっごくオススメ～
