ちょい久のまいばす～
３０％OFFにひかれまくるｗ
めちゃ安！！
まずはサラダ
ブロッコリー・トマト・モッツァレラ
味付けはオリーブオイルとクレイジーソルトのみ
作る間に玄米混ぜご飯～
冷凍用にこんなかんじで小分け～
いつもどーりの豆腐ハンバーグ
作りすぎて、かなーり材料は適当なかんじになってきてます
いつもは鶏ガラだが、なんかコンソメにしてしまった、、
今回は入れてないけど、えのきを入れるとよりヘルシーボリューミィになる
ちょっとパン粉入れた方がしっかり固まるかな
今回は挽肉・豆腐・卵の力だけに頼ったらちょい緩めに、、
あと１品・・・グラタンだな！
しめじ、たまねぎ、鶏肉をバターで炒めて、小麦粉をふりかける
パスタ入れて、牛乳をちょっとずつ投入～
今回、低脂肪牛乳にしたら、トロトロ感があんまりなくスープっぽく、、
（きっと低脂肪のせいと勝手に思い込んでるだけですが、、）
で、またまた2日分のお弁当完成！
雑感満載は気にせず～
私の会社の5日間ランチは、だいたい2日間はお弁当
1日はコンビニ弁当、あと2日はカップラーメンとか、残りもの冷凍してたやつとか？
たまーに外食、テイクアウト、出前ってなかんじ
なんで、基本的にはお弁当作りは1週間に1回だけかなぁ～
ゆるーーーく好きなタイミングで料理して、外食して・・・
部屋にいるのも嫌いじゃないし、
質素だけどもいろんなところに幸せ感じる満足感ある生活を送っております
