どんな組み合わせ？？ｗ
でも、そんなの関係ねぇ！！
時短ハヤシライス～！
使うのはコレ～
玉ねぎはカレーと同じでチンして炒める
肉入れて、追い玉ねぎ、しめじ～
赤ワインも入れて水分とぶくらいまで炒め
水入れてにんにく・ケチャップ・ウスター追加
ルー入れて混ぜ混ぜ
最後にバター
ほんと30分かからずできちゃう～
続いてー
ヘルシー豆腐お好み焼き
なぜ、お好み焼きかというと
キャベツがめっちゃ余ってるから～
でーーーん！
いつものタッパーに入れて
（お弁当2日間分）
相変わらずの雑代表！
後日、ランチはこんなかんじ～
（お米は玄米50％、冷凍したやーつ）
めっちゃお腹いっぱい満足なります
あきんこ
【ヘルシー満足】そして安い。
それは私の料理の基本＆永遠のテーマなのだよ
ちなみに・・・
夜食に小腹が空いて
思い立って玉子キムチスープ
味付けは鶏ガラ・塩こしょうのみ
ちなみに中華料理店のような玉子スープのコツ
めっちゃあっつくなったスープに
少しずつ溶いたたまごを細ーく流していく
トロットロの玉子になります
最後に小ネギ・ゴマ
寝る前はできるだけヘルシーに～
ちなみに食べたら
１・２時間程度は寝ないように努めてます！
なぜなら・・・
朝に胃が大変なことに（膨張感）
年も年だしね
これだけでも胃腸のかんじ全然違います！！！
（ってか、寝る前にそもそも食べるなって話。。）
